Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 64,37g | Prot: 101,19g | Carbs : 146,41g.
Pequeno Almoço: Милка Шоколад с Орео, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Вологодское Молоко 2,5%. Almoço: Milky Way Minis, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Куриное Филе Вареное, Щебекинская Макароны. Jantar: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макси Чебурек с Мясом. Snacks/Outros: Tuc Крекер Сметана и Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|