Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 185,31g | Carbs : 221,54g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Nestle Nesquik, Milfina Vollmilch, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell). Almoço: Zipfer Hops, Kania Hit Chili 🌶 Sauce, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ölz Eiweiß Burger Brötle. Jantar: Erdbeeren, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen. Snacks/Outros: Clever Mikrowellen Popcorn. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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