Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 32,63g | Prot: 60,44g | Carbs : 218,07g.
Pequeno Almoço: Manzana, Café, Plátano, Gullón Galletas Zero sin Azucares , Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Alteza Yogur Natural Desnatado. Almoço: Pescado Blanco, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Manzana, Wetaca Arroz Caldero del Mar Menor, Apio Cocido, Hacendado Zanahoria, Lombarda. Jantar: Principe Galleta Chocolate, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Zanahoria, Col, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Manzana, Huevo Cocido, Naranjas. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Cozinhar - 1 hora e 32 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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