Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Líp: 62,98g | Prot: 200,90g | Carbs : 303,77g.
Pequeno Almoço: Nestlé Prestígio, Xandô Leite Desnatado , Banana Nanica, Mãe Terra Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Creatina. Almoço: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Feijão Carioca Cozido, Mangas, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Casquinha de Siri. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Risoto de Queijo. Snacks/Outros: Nespresso Café, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Yorgus Iogurte Natural, Mamão Papaia. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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