Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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70,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 53,37g | Prot: 98,04g | Carbs : 135,21g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer All Butter Croissants, Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall). Almoço: Sainsbury's Red Onions, Tesco Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Broccoli Florets, Egg. Jantar: Capsicum, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Spinach , Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Outros: Apples , Grapefruit (Pink and Red) , Activia Fat Free Cherry Yogurt. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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