|
Шестнадцатая неделя - 2,1 кг ☀️
И УШЛА ЕШЕ ДЕСЯТОЧКА 👑🤩🥳 -20, 4 КГ ☀️
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3182 kcal
|
Líp: 102,12g | Prot: 121,44g | Carbs : 434,55g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша Шудашова, Тунец, Черемушки Лаваш Тандырный. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Голубцы Шудашова . Jantar: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Макфа Макароны Отварные, Голубцы Шудашова . Snacks/Outros: Голден Яблоко , Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Русская Картошка Чипсы, Славянка Обыкновенное Чудо, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Фреш 25 Лаваш с Курицей, Гост Пломбир, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Хохланд Творожный Сыр, Lay's Чипсы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|