|
Несмотря на то что я делала много послаблений в еде, не то-ли нарушился метаболизм, не то-ли активности много. Я сбросила ещё килограмм от желаемого веса, и боюсь что это может стать проблемой. Так как стала больше шелушиться кожа, я стала быстрее уставать. Поэтому пока не наберу пол кг, ИГ соблюдать не буду. Так же включу в рацион больше яиц, возможно некоторые сорта мяса.
|
46 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 87,42g | Prot: 45,36g | Carbs : 75,06g.
Pequeno Almoço: 365 Sweets Сироп Топинамбура, Prebio Sweet Сахарозаменитель, не Молоко Овсяное Шоколадное, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Bionova Батончик Шоколад Орехи, Паштет из авакадо,арахисово-кокосовой пасты и меда, Омлет с авакадо на безлактозное молоке, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Самарские Хлебцы Пшеничные, Арахис, Миндаль Миндаль. Almoço: Prebio Sweet Сахарозаменитель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Monini Бальзамический Соус, Вареное Яйцо, Мандарины, Грейпфрут, Клубника, Авокадо, Мясо с ананасом и сыром. Snacks/Outros: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Prebio Sweet Сахарозаменитель, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|