Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 78,12g | Prot: 88,66g | Carbs : 176,30g.
Pequeno Almoço: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Вологодское Лето Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5, Мираторг Шницель Куриный. Almoço: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вологодское Молоко 2,5%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Русский продукт Геркулес Детский, Ашан Шампиньоны, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники. Jantar: Halls Леденцы, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макси Хлеб Пикантный . Snacks/Outros: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Вологодское Молоко 2,5%, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Куриное, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Магнит Помидоры Черри, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Фитнес микс - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|