Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Líp: 82,37g | Prot: 68,40g | Carbs : 346,13g.
Pequeno Almoço: Lindt Coelho de Chocolate(Gold Bunny), Nescafé Café, Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola, Continente Leite de Aveia, Continente Manteiga de Amendoim, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Azeitonas Pretas, Frango Assado, Café Expresso, Laranjas, Alface de Folha Verde, Continente Esparguete com Tinta de Choco. Jantar: Maçãs Golden Delicious, Nestlé Chocolate Preto, Nestlé Chocolate Preto, Nestlé Chocolate Preto, Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Amêndoas. Snacks/Outros: Amêndoas, Continente Equilibrio Farinha de Aveia Integral, Nestlé Lion, Continente Banana, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Iogurte Frutos Silvestres Pedaços , Amêndoas, Café Expresso. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaomarcelino7
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