Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 44,78g | Prot: 44,69g | Carbs : 128,07g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Tesco Bake At Home Baguette. Jantar: Fried Egg, Potato Rosti. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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