Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 49,75g | Prot: 104,38g | Carbs : 70,08g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Abóbora. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Café, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Abóbora. Snacks/Outros: Panquecas Simples, Pão Francês. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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