Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Líp: 94,38g | Prot: 85,78g | Carbs : 188,32g.
Pequeno Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, La Fermiere Yogurt, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Almoço: Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Own Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Provolone Cheese, Fresh & Easy Provolone Cheese, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Cooked Asparagus, Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Little Debbie Chocolate Chip Creme Pie (Large), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Whole Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
|
|
2732 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de animebabe92
|