Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 18,59g | Prot: 99,49g | Carbs : 162,46g.
Pequeno Almoço: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Almoço: McDonald's Ananas, U Ananas, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps Crevettes , Salade Verte. Jantar: Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Foodspring Workout Aminos. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 21 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimenezjose
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