Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 63,43g | Prot: 75,24g | Carbs : 186,45g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Банан, Белый Город Творожный Крем, Блины на Молоке. Almoço: Фабрика Хлеба Хлеб Чесночный , Салат Овощной со Сметаной, Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Гречка Отварная. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Фабрика Хлеба Хлеб Чесночный , Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShulikinaMarya
|