Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 120,82g | Prot: 96,16g | Carbs : 79,01g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Перепелиное Яйцо, Borges Мука Миндальная, Bonfesto Крем Чиз. Almoço: KDV Горький Шоколад Ozera No Sugar Added Dark & Orange, Сметана 20%, Капустный Салат, Окей Окорочок Куриный Отварной. Jantar: Булгур, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Пятерочка Грейпфрут, Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Гармония Сметана 20%, Финики, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de умпалумпас
|