Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3098 kcal
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Líp: 92,52g | Prot: 119,38g | Carbs : 392,03g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chocolate Preto, Café Expresso, Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Nescafé Café, Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola, Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Leite de Aveia. Almoço: Amêndoas, Kinder Ovo, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Café Expresso, Azeitonas Pretas, Kiwi, Laranjas. Jantar: Lay's Forno Receita Camponesa, Amendoins Torrados com Mel, Morangos, Camarão, Alface de Folha Verde, Vinho Rosé, Espumante, Bolo de Chocolate, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado . Snacks/Outros: Danone Iogurte Grego Amora, Nestlé Lion, Amêndoas, Continente Banana. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Ciclismo - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joaomarcelino7
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