Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 46,46g | Prot: 101,01g | Carbs : 178,97g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Café, Suco de Limão. Almoço: Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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