Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 27,36g | Prot: 43,00g | Carbs : 148,66g.
Pequeno Almoço: Canela, Jif Crema de Cacahuate Cremosa, Arroz Integral. Almoço: Camote, Del Marqués Lentejas, Espaguetis, Brócoli, Espinacas, Pepino (Pelado), Verde Valle Ajonjolí. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ray Flores
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