Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2784 kcal
|
Líp: 85,60g | Prot: 170,34g | Carbs : 333,13g.
Pequeno Almoço: Nestlé Prestígio, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. Almoço: Spoleto Molho Branco, Spoleto Penne, Filé Mignon Grelhado, Mangas, Wessel Carpaccio de Lagarto, Pão Italiano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Abobrinha. Snacks/Outros: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
|
A Ganhar 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|