|
поднабрала((стоило расслабиться на пару недель и вот тебе пожалуйста ((
|
85 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 45,40g | Prot: 79,56g | Carbs : 148,42g.
Pequeno Almoço: Сыр Колбасный, Светофор Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Чай с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Сыр Колбасный, Ржаные Хлебцы, Чай с Сахаром, Красные Помидоры (Консервированные), Брокколи на Пару, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Jantar: Просто Повидло Яблочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вятушка Творог 3%. Snacks/Outros: Цикорий с Молоком. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irik))
|