|
маловато,но я прошла 3к шагов и на 1500 поела, так что результат очень даже не плох,надеюсь завтра отвес будет больше
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3000 kcal
|
Líp: 128,87g | Prot: 102,34g | Carbs : 350,88g.
Pequeno Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко Малина Финик, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго. Almoço: Болгарский Перец, Кофе, Окей Семга Свежая, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Jantar: Тюменский Пломбир Мороженое с Вареной Сгущёнкой, Милка Шоколад Белый Пористый с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Лента Курага без Косточки, Кременкульское Печенье Сливочное, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Смак Батон Молочный 8, Киндер Молочный Ломтик, Съем Слона Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Смак Сдоба Капучино, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|