Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 114,29g | Prot: 95,04g | Carbs : 200,96g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Almoço: Sunkist Navel Orange, Kiwi Fruit, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking), Sockeye Salmon, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Carrot Cake with Icing, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Beef Jerky, Tea Unsweetened, Banana. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 54 minutos, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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