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64,85kg
Und runter....
Gut, Verdauung hat gearbeitet, Essen war zurückhaltender gestern, passt schon.
Heute geht's mir leider gar nicht gut, Hals- und Kopfschmerzen 😣
Also erstmal zum Doc.
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64,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 55,46g | Carbs : 158,65g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Almoço: Ritter Sport Knusperflakes, Buko Pikante Kräuter Balance , Aldi Maiswaffeln. Jantar: ME-HA Gemüsebrühe, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Snacks/Outros: Storck Riesen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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