Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2009
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118,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 14,01g | Prot: 101,79g | Carbs : 121,78g.
Pequeno Almoço: Dasani Bottled Water, Strawberry Whey Protein Shake, 100% Natural Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate. Almoço: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Dasani Bottled Water, White Rice (Long-Grain, Cooked), Flame Grilled Chicken Breast. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de landtree829n
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