Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Líp: 42,70g | Prot: 137,08g | Carbs : 286,78g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Jacob's Cream Crackers, Mr Kipling Bramley Apple & Blackcurrant Pie, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Twix Twix, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, White Rice, Chicken Breast Meat , Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
 Comentários
Congratulations on your weight drop
04 mai 22 por membro: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|