Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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95,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1876 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 100,75g | Carbs : 259,13g.
Pequeno Almoço: Oikos 0% Cherry Greek Yogurt, Rogers Porridge Oats, Fuji Apples, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples, Bananas, Brunswick Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Couscous (Cooked), Salmon, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Raisins (Seedless), Fuji Apples, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Presidents Choice Extra Dark, Bananas. mais...
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4988 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 26 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 3 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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