Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
70 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 64,19g | Prot: 90,54g | Carbs : 184,00g.
Pequeno Almoço: Милка Шоколад с Орео, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Макси Салат Столичный. Almoço: Heinz Соус Сладкий Чили, Вологодское Лето Сметана 15%, Горячая Штучка Хотстеры, Вологодское Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ашан Киви. Jantar: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Вологодское Лето Сметана 15%, Куриное Филе, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Ашан Шампиньоны, Кабачок, Красный Перец, Магнит Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Большевик Барни Шоколадная Начинка, 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Лента Мандарины в Сиропе, Tuc Крекер. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Фитнес микс - 1 hora, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|