Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
69 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 117,86g | Prot: 86,79g | Carbs : 21,94g.
Almoço: Café Expresso, Les Croisés Comté, Juraflore Comté 15 Mois, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Jambon Cru, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Huile d'Olive, Les Crudettes Radis, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Président Crème Fraîche Entière. Jantar: Ail Haché, Auchan Comté, Oeuf, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Les Crudettes Salade Mélangée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Outros: Leader Price Chocolat Noir 85%, Leader Price Chocolat Noir 85%, Leader Price Chocolat Noir 85%, Amandes, Super U Saucisson Sec. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotdan
|