Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2014
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 35,13g | Prot: 186,64g | Carbs : 177,40g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Ашан Сыр Российский, Кофе. Almoço: Треска Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Jantar: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Outros: Syntrax Trophix, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Weider Weider Amino Power Liquid , Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Чай, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|