Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 54,31g | Prot: 167,17g | Carbs : 152,92g.
Pequeno Almoço: Costco 奇亞籽, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). Almoço: 青花菜, 全聯 洋蔥, 地瓜, Kirkland 牛梅花肉片. Jantar: 蔥, 蒜頭, 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 地瓜, Kirkland 牛梅花肉片. Snacks/Outros: 義美 小泡芙（黑可可）, Kirkland 冷凍藍莓. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ༄༂Plly༂࿐
|