Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 16,11g | Prot: 113,04g | Carbs : 123,98g.
Pequeno Almoço: Sara Lee Slow Smoked Chicken Breast, Roland Quail Eggs, Tomatoes, Oat Bran, Coffee, Milk (Nonfat), Low Fat American Cheese, Wheat Bran (Crude). Almoço: Sharon's Sorbet Mango Sorbet, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Fried Egg. Jantar: Tomatoes, Albertsons Fat Free American Cheese Slices, Skinless Chicken Breast, Kroger Plain Greek Yogurt. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabija
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