Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 37,90g | Prot: 61,14g | Carbs : 215,04g.
Pequeno Almoço: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, São Vicente Farinha de Milho Amarela, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Piracanjuba Pirakids School, Orégano, Roma Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Paçoca, Kero Coco Água de Coco (200ml), Verde Campo Cottage Lacfree, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrianect
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