Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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65,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 47,72g | Prot: 61,25g | Carbs : 77,38g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Simple Truth Organic Little Gem Lettuce, Salami, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Black Pepper, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coleslaw, Publix Red Bell Pepper, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Simple Truth Organic Little Gem Lettuce, Baby Spinach, Foster Farms Lightly Breaded Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Parkview Cocktail Sausages, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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