Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 78,49g | Prot: 89,55g | Carbs : 79,84g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Вязанка Колбаса Молочная, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Перекресток Смесь Овощефруктовая. Jantar: Помидоры Черри, Billa Окорочок Гриль, Макароны Отварные. mais...
|
|
2700 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|