My goofy scales say slightly under the 190 and if it's still there after the week-end i'll log it.
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 127,22g | Prot: 68,42g | Carbs : 188,78g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Almoço: Meat Loaf, Oatmeal, Green Tea, Kiwi Fruit. Jantar: Cooked Carrots, Harvest Double Smoked Farmer's Sausage, Roasted Potato, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Carrot Cake with Icing. mais...
|
|
3086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pushups - 6 minutos, Caminhada - 1 hora e 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 28 minutos. mais...
|
peso estável
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Whatever! You’ve still lost 14+ pounds= fantastic🎉🎉🎉 YAHOO!
05 mai 22 por membro: Maguscanook
|
Great. You have been very consistent. Sometimes I'm okay with that, others times it drives me crazy.
05 mai 22 por membro: meonadiet
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|