Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Líp: 35,73g | Prot: 55,53g | Carbs : 81,53g.
Pequeno Almoço: Яичный Омлет, Сырник. Almoço: Рускон Тефтели из Говядины, Сырник. Jantar: Печеное Яблоко, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Outros: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Conduzir - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|