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did well no cheating so really pleased.
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82,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2090 kcal
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Líp: 144,02g | Prot: 120,62g | Carbs : 76,28g.
Almoço: Semi-Skimmed Milk, Whey Protein Cookies & Cream. Jantar: Ancient Organics Ghee, Ground Beef (Cooked), Trader Joe's White Basmati Rice, Cooked Egg Yolk. Snacks/Outros: Butter, Roasted Duck, White Potatoes (Flesh and Skin). mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ade1973
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