Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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97,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 18,38g | Prot: 31,45g | Carbs : 124,61g.
Almoço: Lentejas Cocidas, Cebolla Morada, Betabel, Espinacas, Brócoli, Espaguetis, Camote. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ray Flores
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