Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 39,05g | Prot: 104,92g | Carbs : 172,15g.
Pequeno Almoço: キャベツ炒め, チンゲンサイ, おかめ納豆 しそ海苔納豆, アマノフーズ おこげのスープ 京水菜, さわら, 玄米ごはん. Almoço: オーバーシーズ チェダーチーズ入りソーセージ, 東海漬物 キムチ こくうま, コープ こんにゃく白和え, マイプロテイン ピーナッツバター, マイプロテイン パンケーキミックス, ケロッグ オートミール. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), コープ あおさのスープ, サーモンの刺身, イカ, 卵焼き, マグロの刺身, 酢飯. Snacks/Outros: ファミリーマート エスプレッソラテ. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|