|
теперь знайте, что 3000кк прибавляют 300гр.
хотя, может это слабительное так действует и если бы не оно, то было явно не 53
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
800 kcal
|
Líp: 21,38g | Prot: 67,69g | Carbs : 81,65g.
Pequeno Almoço: Хозяюшка Маргарин, Чай, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Almoço: Капуста Белокочанная, Чай, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Мясновъ Фарш из Филе Курицы. Jantar: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|