Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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86,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 81,34g | Prot: 183,00g | Carbs : 111,03g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: King's Kimchi, White Rice, Costco Beef Bulgogi. Jantar: Uno Chicago Grill Ranch Dressing, Uno Chicago Grill French Fries, Uno Chicago Grill Breadstick, Uno Chicago Grill 10 oz Top Sirloin, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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