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Woop! Broke the 250 mark...finally!
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113,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 47,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 92,55g | Prot: 110,05g | Carbs : 128,61g.
Pequeno Almoço: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), Mangos, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Almoço: astro Astro: natural yogourt balkan style, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Jantar: Double Bacon Cheeseburger on Bun. Snacks/Outros: Homemade morning glory muffin. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Congratulations, you are doing a great job over there. Keep up the good work. You are definitely on your way to a "new" you.
22 jul 14 por membro: toppy24564
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22 jul 14 por membro: ChrisSpark
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All right Chris!!! I can feel your smile from here ;-) Great work!
22 jul 14 por membro: Vickie 5966
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Congrats, keep telling yourself you can do it , you will do it....if you stick with the plan and stay focused and believe in yourself you WILL reach your goal...Always be proud of your accomplishments, big or small.....Keep up the good work!
22 jul 14 por membro: Re-energize
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Thanks Vickie 5966 and Re-energize !! Y'all are awesome.
Oooo...I tried Stevia in my coffee and it doesn't suck...almost no aftertaste...so I might manage the 2 week no sugar challenge and still get to drink coffee...woop!
23 jul 14 por membro: ChrisSpark
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Congratulations! Great Job.
23 jul 14 por membro: CeeCee Sedro
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23 jul 14 por membro: MomjjjaLou
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That is awesome.. You are doing wonderful..
23 jul 14 por membro: Rains120
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23 jul 14 por membro: snezica
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23 jul 14 por membro: Deb_N
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Thank you all, you give me strength when my resolve weakens :-)
23 jul 14 por membro: ChrisSpark
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Great work - keep it up >:)
23 jul 14 por membro: Ade1973
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23 jul 14 por membro: SherrieC
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