Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 17,41g | Prot: 86,14g | Carbs : 138,35g.
Pequeno Almoço: Vollkornbrot, Becel Leicht, Gutfried Putenbrust Natur. Almoço: Lidl Apfelmus, Clever Joghurt 0,1%, Magerquark. Jantar: Magerquark, Clever Joghurt 0,1%, Maggi Gebratene Nudeln Huhn, Apfelmus ungesüßt. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jacki1105
|