Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 28,29g | Prot: 25,36g | Carbs : 189,88g.
Pequeno Almoço: Zielona Herbata, Nektarynki. Almoço: Pomidory, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. Jantar: Cukinia, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: Pysio Sok Banan Jabłko Kiwi, Śliwki, Kawa z Mlekiem. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pokahontasior
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