Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2011
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 97,06g | Prot: 85,46g | Carbs : 299,94g.
Pequeno Almoço: chicken burrito, Coffee with Sugar. Almoço: chicken soup, Root Beer. Jantar: chicken linguini, beer. Snacks/Outros: wheat chips, pistachios, snickers bar, pecan cookies. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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