Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
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63,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 45,10g | Prot: 87,70g | Carbs : 116,37g.
Pequeno Almoço: Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes, Ovo Frito, Porto Alegre Requeijão. Almoço: Couve-Flor, Arroz Carreteiro, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Macarronese, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Melancia, Mamão Formosa. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de analucmoura
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