Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2011
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 54,14g | Prot: 186,15g | Carbs : 168,59g.
Pequeno Almoço: peanut butter, myofusion, extreme milk chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Jantar: birds eye broccoli, Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, skim milk, extreme milk chocolate. Snacks/Outros: apple, Peanuts, starkist chunk light tuna, low carb tortilla. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PantherIII
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