Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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85,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 76,23g | Prot: 48,48g | Carbs : 199,38g.
Pequeno Almoço: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Cooked Artichoke (from Fresh), Mixed Salad Greens, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Bing Cherries. Snacks/Outros: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Peach. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Since reaching your goal weight ten days ago, you are doing quite well in maintenance! Congratulations!
23 jul 14 por membro: Deb_N
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23 jul 14 por membro: millerm40
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Did your gym open up again?
23 jul 14 por membro: Deb_N
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Yes, the gym is back open... YAY!!!! I was there at 5:30 a.m. for the circuit training class they offer every Wednesday morning... it KICKs MY A**, but I feel GREAT now! :)
23 jul 14 por membro: millerm40
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23 jul 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de millerm40
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