Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2022
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 59,76g | Prot: 66,83g | Carbs : 263,03g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Vegan Protein Powder , Café, Innocent Jus Orange Carotte, Graines de Tournesol Décortiquées, Alpro Lait Avoine sans Sucres , Myrtilles, Quaker Cruesli Mélange de Noix. Almoço: Citron, Nature & Moi Fromage Vegan, Monoprix Cœurs d'artichauts, Huile d'Olive, Pâtes Sèches de Blé Entier, Markal Levure Maltée, Alpro Alpro Mangue, Fruit d'Or Margarine, Ail. Jantar: Nakd Peanut Delight. Snacks/Outros: Grace Ginger Beer , Bière Légère, Doritos Sweet Chili Pepper, Schweppes Pamplemousse, Sucre, Thé Vert, Cora Confiture , Wasa Léger . mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de swan.n
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