Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 128,54g | Carbs : 135,31g.
Pequeno Almoço: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Almoço: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Jantar: Nutella Selai Coklat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lada Hitam, Quaker Instant Oatmeal, Totole Kaldu Jamur, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sambal Goreng. Snacks/Outros: Good Time Chocolate Chip Cookies, Richeese Richeese Roll's. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandaaa.
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